痛经缓解小妙招,有什么方法取解决

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痛经缓解小妙招,有什么方法取解决

2022-11-01 23:01:25 | 人围观 | 编辑:wyc

痛经是伴有月经周期规律发作的主要症状,以小腹疼痛为主。疼痛真的致命,有时候根本受不了。为此,现在我们就一起看看,痛经缓解小妙招,有什么方法取解决!

一,痛经缓解小妙招

1.热敷:经期注意小腹保暖。可以用热水袋或炒热的粗盐热敷小腹,加速血液循环,缓解痛经症状。

2.揉腹:女性朋友在痛经时可用手轻柔下腹,同样能加速血液循环,改善痛经症状。

3.红糖:有些女性朋友会在家准备一些红糖,经期喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶也是不错的选择。

4.运动:经期注意适当的运动,如散步、瑜伽等,促进经血顺利排出,减少淤积引起的痛经症状。千万不要剧烈奔跑,也不要做任何重体力运动,以免加重疼痛。

痛经缓解小妙招,有什么方法取解决

5.忌冷:来月经时一定要注意尽量少接触凉的东西,以免感冒,经期不要洗澡,不要洗冷水澡,不要吃辛辣ciji 生冷的食物,也有助于减少痛经症状。

6.最后,痛经缓解小妙招?其实药物:如果月经期间痛经严重,最好服用药物缓解。比如千金益母颗粒就是不错的选择。千金益母颗粒以妇科要药——益母草为君药(活血调经),当归为臣药(补血、调经止痛),川芎(活血行气).木香(疏肝理气.调经止痛)为佐药,紧跟月经发病机(痛经),具有方精力专的特点,经名老中医临床实践应用10多年,安全有效。

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