多吃核桃有什么功效与作用 （核桃有丰胸的功效）

1 韭菜是一种温和的植物，它所含营养和营养成分很高，并且很好的补肝肾，所以适用于那些气血亏损、饮食不节、服食、肝肾亏虚、肾阴虚、肾阳虚所致的皮肤干燥、乏力、盗汗等症。

2 大虾、河蚌、海参、鲍鱼、泥鳅、鱿鱼海参、乌贼鱼、海参、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、泥鳅、墨鱼、蜗牛、海参、蛤蜊、鲍鱼等都是肝肾的滋补佳品。

3 海参粥：

海参粥：

海参(即称海参)5克，粳米60克。

先将粳米淘洗干净，再用清水熬煮成粥，加入白糖，再加葱姜食盐、麻油调味即成。

每日早晚各服1剂，7天为1个疗程。

有补肾益精，滋阴补血的作用。

注意事项

肾阳不足者宜食粳米、莲子、大枣、小米、山药、赤小豆、银耳、豆浆、薏米、莲子、藕粉、百合、老鸭、鹿肉、茯苓、黑木耳、羊肾、乌豆、山药、银耳、紫菜、藕粉、豆腐皮、火腿、香菇、泥鳅、淡菜、熟鸡、海参、韭菜、肉桂、山药、枸杞子等。在中医调理下，肾阴虚者宜食补肾健脾、温阳益精之品。大枣、桂圆、黑大豆、藕粉、山药、莲子、陈皮、薏米、核桃仁、淡菜、龟肉、猪肉、羊肾、蚕蛹、枸杞子、红糖、肉桂、枸杞子等。

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