性欲为何会降低 专家告诉你性欲降低的原因和应对措施

要提高性欲你的好心态

1、自我放松：工作的时候要懂得与他人的交流。比如交往的时候要自己放松。下班回家后打开电视，保持情绪稳定。

在上下班的时候要及时关门休息，放掉玩手机，时间让自己有放松的心情。

2、禁烟：长时间禁烟，禁酒和二手烟也是影响性欲的重要因素。

3、增强运动：运动可以增强性欲，也会提高性生活的强度。

4、提高免疫力：有研究发现，男性患上性功能障碍后，会出现不同程度的淋巴细胞水平降低，使得患者的免疫系统也严重的受到破坏。

性功能障碍如何提高

1、适量运动。

少做剧烈运动。许多的男性性功能障碍会导致性能力的下降。适度的运动可以提高人体的抵抗力，而且对增强性功能有良好的作用，也有助于预防阳痿、早泄等性功能疾病。

2、掌握好运动时间。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、谨慎用药。

早泄往往是自己的性功能不好，或是性生活方法错误造成的。因此，男性朋友应该了解阳痿、早泄的原因，要有针对性的治疗，来避免阳痿的危害。

4、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，影响性反应的产生。

国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

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