怎么修身养性，修身养性的方法

怎么修身养性，修身养性的方法，修身养性十法。

一、生活在现在。不要总是想着明天的事情，也不要总是担心昨天发生的事情，专注于你今天想做什么。

二、生活在这里。

对于远方发生的事，我们无能为力。危言耸听，对事情没有帮助。所以记住，你现在住在这里，而不是远处。

三、停止猜想，面对实际。

你可能遇到过这样的情况：在单位里，当你遇到领导或同事时，你向他们打招呼，但他们没有回应，甚至没有笑。假如你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?事实上，也许你没想到，你会跟他打招呼，而他可能心事重重，心情不好，不注意你跟他打招呼。许多心理障碍，往往是由于没有实际依据的想当然所致。

四、暂停思考，多去感受。

现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天想的是如何做好工作，如何取得好成绩，如何做好与领导和同事的关系。所以容易忽略或没心去欣赏美景，倾听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点是强调基于思维的感觉，可以调整和丰富你的思维。但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是，人们会变成情感的机器。

五、接受不愉快的情感。

人们通常希望有一种快乐的情感，而不接受忧郁、悲伤和不快乐的情感。快乐和不快乐是相对的，也是相互存在和转化的。所以，正确的态度是：既要接受愉快的情绪，又要做好接受不愉快情绪的准备。

六、不要随意下判断。

人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确方法应该是：先不要判断别人，先说你怎么想。这样做可以防止和避免与他人不必要的摩擦和冲突，你也可以避免不必要的麻烦和沮丧。

七、不要盲目地崇拜偶像和权威。

在现代社会，有许多变相的权威和偶像，他们会束缚你的头脑，束缚你的手脚，如学历、金钱等。不要盲目附和众议，从而失去独立思考的习惯;不要无原则地屈服于他人，从而剥夺独立行动的能力。

八、我就是我。

不要说，我若是某某人，我就一定会成功。要从自己的起点出发，充分发挥自己的潜力。别怨天尤人，要从我做起，从现在做起，尽力发挥自己的才能，做好自己能做的事。

九、对自己负责。

人们往往容易逃避责任。比如考试成绩不好，会把失败归咎于家庭环境不好，会推诿领导不力，条件太差，把自己的过错和失败推到客观原因上。格式塔疗法的重要原则是要求自己承担责任。

十、正确地自我估计。

就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会上都占有特定的地位，所以你必须按照特定地点的要求履行你的权利和义务。如果你不遵循社会认可和每个人都遵守的规范，你将受到社会和他人的谴责和反对。

本文标签：