男人常按关元穴可补肾益阳

关元穴人会肾虚

关元穴位于脐下2寸处，肚脐之下3寸处，在上下三寸左右。肚脐下3寸处，每天晚上睡觉时，按摩脐下3寸，用左手拇指、食指及中指把关元穴位按压1秒钟。

关元穴穴位置，位于肾的前方，距离脐部1寸处。

关元穴位置，位于脐下3寸处。

关元穴位置，位于腰部第二腰椎棘突下凹陷中，按压3秒钟，然后逆时针方向按摩，如此反复5次，每次约10分钟。

益脾养肺

男性更年期，肾虚却有很多人误以为是年老衰。

其实，性生活时，肾脏的排泄将对男性更年期的保健作用发挥到最大。

改善性功能的五个调方

1、枸杞羊肉粥

枸杞20克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将枸杞、羊肉洗净、切碎，与枸杞、黄酒、调料同放沙锅内，加水适量，文火炖煮30分钟，加入适量冰糖调味即成。

具有补中益气，养血作用。

适用于肾虚精亏所致的阳痿、腰膝无力、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、海马酒

海马1对，白米酒、精盐、桂花各适量。将海马浸透洗净，剖开，用清水洗净，文火熬5分钟，加入桂花，再加水适量，用文火熬煎，熟后加盐调味即成。

具有温肾壮阳作用。

适用于肾阳虚衰所致的阳痿、腰膝无力、四肢倦怠、头晕耳鸣、腰膝冷痛等。

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