高血压日常如何护理

高血压，患者在家必知，属于中医“头痛、眩晕”等疾病范畴，是当代最常见的疾病之一。随着生活水平的提高，我国高血压及其并发症逐年增加。我国成年人高血压患病率为11.4%，欧美国家为10%~20%。

高血压已成为我国的主要死因之一。它不仅可引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是中风和胸痹的主要危险因素。疾病本身和各种并发症正在威胁着人们的健康，影响着人们的生活质量。

据有关调查资料显示，高血压的发病率随着年龄的增长而增加。

中医是中医学的重要组成部分，内容丰富，尤其是其整体观念和辩证护理的基本观点，体现了中医的特殊性。

因此，对高血压患者进行中医辨证施护，是控制高血压、提高生活质量的切实有效的措施。

肝阳上亢的护理原则是平肝潜阳，滋补肝肾，清火熄风。

(1)限制探视和陪伴，消除不良情绪ciji ，避免突然的高兴和暴怒，过度思考。

(2)卧床休息，闭上眼睛。

环境安静，光线柔和，避免强光和噪音ciji 。

(3)平时动作要轻柔和缓，尤其是躺着或处于尊卑的位置时，不要突然站起来，防止仆人摔倒。

养成规律的生活习惯，保持大便通畅。

(4)饮食清淡。在条件允许的情况下，可以用清蒸甲鱼滋阴潜阳。

还可以用菊花、枸杞泡水喝，清心除烦，多吃新鲜蔬菜水果。

忌辛辣肥甘厚味及动物内脏。

饮食适度，不要暴饮暴食，戒烟。

(5)适当下床活动，如散步、练气功等。才能调和体内的气血。

(6)观察病情变化，定期测量血压，观察情绪、瞳孔、肢体是否麻痹等。如手脚麻木、言语不利、步态不稳、脉弦硬等中风先兆。

气血两虚的护理原则是益气健脾养血。

(1)卧床休息，下床，上厕所要有人搀扶，以防万一。

每天保证6~8小时的良好睡眠，午睡半小时。

(2)饮食要营养丰富，多吃有血有肉的制品，如蛋、奶、肉、猪肝、猪血、红枣、桂圆等。

吃党参粥、黄芪粥、薏米粥、莲子粥补脾胃。

避免吃凉的。

(3)注意保暖，防风御寒，预防感冒，适时增加衣服和被子。

(4)室温要温暖，防止外邪乘虚而入。

3肾精不足以补肾，滋补肝肾。

(1)饮食中多吃补肾填精之品，如核桃、黑芝麻、山药、黑豆、百合、猪腰、枸杞子等。还可以吃清蒸甲鱼，滋补肝肾。

(2)肾藏精，肾劳精损，应慎行房事，劳逸结合，痊愈后应加以节制。

同时可以服用滋阴补肾的中药，温服忌寒。

(3)偏阳虚者，四肢不温，喜温怕冷，要注意保暖。

偏阴虚者，五心烦热，颧骨红，咽干。可用菊花、枸杞、甘草代替茶叶泡水，生津止渴，滋补肾阴。

阴虚者忌食海鲜、羊肉及辛辣之物。

4.痰湿阻络应以化痰祛湿、健脾和胃为原则。

(1)客厅必须阳光充足，干燥温暖，通风良好。

(2)饮食清淡素食，少吃油腻、油腻食物，忌生冷、烟酒等。

如：动物油、鱼子酱、蛋黄、动物内脏等。损伤脾胃，易助湿生痰。

你可以经常吃鸡蛋

(2)如果是外伤引起的，注意血压、瞳孔、呼吸、意识等的变化。如有异常，及时报告医生，迅速处理。

(3)瘀血不去，新血不生，大脑失去养料。你应该注意休息，避免过多运动。

(4)可用百会、上星、后顶、合谷等穴位，也可用刺血。

(5)饮食宜黑豆、莲藕、香菇、桃、梨等。并忌羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、乌梅等。

高血压是一种心身疾病，受多种因素影响，其个性、社会因素、生活事件等因素在疾病的发生、发展、治疗和护理中起着重要作用。

精神压力过大、暴饮暴食、脂肪和盐分摄入过多、缺乏运动、肥胖、吸烟和酗酒都是高血压的危险因素。

中医护理的基本特征是整体观念和辨证施护。

要做好高血压患者的辨证施护，使患者树立整体观念，标本兼治，达到内外兼修的目的，预防和减少并发症、致残率和死亡率，提高生活质量。

高血压的日常护理：根据患者的不同症状、个体差异和致病因素，以整体理论为指导，在用药的同时给予辨证施护，结合相应的饮食和情志护理，做到起居有规律，饮食适度，戒烟戒酒，保持乐观的心态，适当运动，劳逸结合，医疗护理措施统一。这样不仅能有效控制高血压，还能改善心脑。

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