吃什么对胃好，吃什么东西可以养胃

随着生活水平的逐步提高，现代人对食物有了更加多样化的选择，但由此产生的各种胃肠疾病也令人苦恼。相比较于药物治疗肠胃疾病，食疗调养受人青睐。下面这些食物有很好的养胃功效，在日常生活中多吃一些此类食物会有一定的益处。吃什么对胃好，吃什么东西可以养胃？

1、小米粥

小米粥质地相对糯，易于消化吸收胃，具有脾、气、缺乏等多种效果，能更好地保护胃粘膜，对于胃肠道疾病患者，小米粥是一种非常理想的胃产品。

2、山药粥

山药粥具有醒脾胃的功效。山药富含活性酶，能促进人体消化液的产生。对于消化功能较弱的人来说，经常吃山药粥可以达到养胃的好目的。

3.红枣南瓜粥

红枣中所含的胶质能有效保护胃粘膜和炎症对胃肠道的侵蚀，具有补血益气、健脾养胃的功效;南瓜中所含的微量元素具有促进消化、清热解毒、消炎止痛等功能。煮粥可以帮助胆汁分泌水，减少其他物质对胃的ciji 。对于胃肠炎患者，红枣南瓜粥具有突出的养胃功效。

在养胃食品的选择上，也要根据胃部不适的症状来判断。胃寒和胃热的饮食方法不同。以上食物对胃寒患者有一定的护理作用。胃热的人可以试着吃这些食物。

1、绿豆粥

绿豆粥具有消暑解毒、清热泻火的功效，能有效缓解便秘、口臭等疾病。夏天吃绿豆粥也能降火清新，达到理想的养胃效果。

2、萝卜汁

萝卜汁又甜又凉，可以缓解胃火过多引起的口臭、食物堆积等不适。但需要注意的是，脾胃虚寒口疮患者不宜食用萝卜汁，否则会加重胃部不适。

3、西瓜

西瓜性寒凉，对于胃热的人而言可以有效的缓解各种不适症状。但是，胃寒的人不宜食用西瓜，否则将会导致腹泻。

养胃食品的选择因人而异。每个人的体质不同，胃部不适症状的反应也不同。食物自然会有不同的需求方向。只有适当选择自己的症状和饮食习惯，才能达到理想的养胃效果，保持身体健康。

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