提升气质的方法,好的气质是怎么练出来的

如果一个人没有走过很长的路，或者没有爱过任何一个人，知道的事情没有没有很多，那他的气质又从何而来?为此，今天跟着小编一起看看，提升气质的方法,好的气质是怎么练出来的!

一，提升气质的方法

1.读书;

古往今来有这样一句话：“腹有诗气自华”，读书多了，人的气质就会逐渐升华。阅读能够开阔眼界，提高境界，充实思维，同时也能养心.省心.安静。阅读是和许多高尚的心灵对话，近朱者赤，多接触一些好的思想，你自然不会差。

曾国藩说：“人之性情，因其天性，本难变，为读书能变气”，他还将读书比作吞食“金丹”，能使人脱胎换骨。读得多了，容颜自然变，很多时候，自己也许觉得很多看书都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍然是潜质里.在无边的谈吐上.在胸怀和文字中，当然也有可能显露在生活和文字中。

为什么要看书?儒家大师南怀瑾先生的回答是“读书明理”四个字，曾国藩在家书中告诫子孙说：“我不愿为大官，愿为读书明理之君子”。看书能懂事理，懂道德，更能为人处事更合情。读书多了，看问题的角度也会改变，变得更宽容、豁达、宽以待人，不再与自己为伍。

宋代著名文学家黄庭坚曾说过：“一日不读书，一日中一尘;两天不读书，言语无趣;三日不读书，面无肉。”阅读改变人的心境，相由心而生，这样写在脸上的气质也会随之改变。

因此，坚持每天读书，积少成多，由量变到质变，我们的心性也会逐渐上升。而且气质提高了，运气和事业都不会差，正如曾国藩所说的那样：爱读书，性格不会坏到哪里;性格好的人，一辈子好运都不会少。

2.听音乐;

生活不仅仅有眼前的苟且，还有诗和远方。从古至今，人们都十分懂得对情趣的培养，古人非常重视“琴棋书画，诗酒花茶”，而我们今人则热衷于通过听音乐或者唱歌来抒情，甚至与灵魂深处的对话。

通过聆听音乐，培养一种艺术与美学气质，潜移默化地改变一个人的心境。相由心生，境由心转：你常常听着高亢爆炸性的音乐，内心充满jiqing ，气质也独立特行，非常不羁;你常听古典舒缓的音乐，陶冶情操，安心、宁神，气韵自然，令人心旷神怡。

清华大学彭林教授说过：“西北地区的秦腔激越激烈，因此地方民风较为强烈;江浙一代的乐曲大多是歌颂才子佳人，曲调多为凄美，所以地方民风淳朴。常听哪种音乐，对你的气质有直接影响!」可见，多听音乐，且有选择地倾听，能提升我们的气质!

3.学会运动;

常听“身心”一词，一开始还以为身与心是可分离的，后来才发觉身体是否健康与精神状态良好密切相关。用一个很简单的比喻：你熬夜没睡好，第二天肯定精神不佳，气色不好;但是，当你作息有规律，睡眠质量高时，第二天就精神抖擞，生气勃勃，给人的感觉也如梦一般。

宋无门慧开禅师的一首经典诗说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，而且春夏秋冬对应的是这一生的少年.青年.中年和老年各不相同。所以，我们有什么方法可以延缓衰老?即常锻炼身体，常做运动，保持健康的体魄，精力充沛，气质上佳!这真的是提升气质的方法!

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