7款调理脾胃虚弱的食谱 越吃越健康

脾胃虚弱的饮食要注意根据身体情况，可适当的进行饮食。下面让我们一起来分享下冬季脾胃虚弱吃什么好。

冬季脾胃虚弱吃什么好

1 第一：糖水：本病以退热、止痛为主。

此方适合脾胃虚弱者食用。

山楂扁豆粥：生山楂肉15克，扁豆15克，粳米100克，白糖适量。将前3味同淘洗干净，放入盆中，加入冰糖适量，烧开后加入水煮烂成粥，再加入冰糖，服食。本方具有健脾益气，养阴清热，补肝益肾之功效。

2 第二：百合粥：百合60克，大米100克。

百合加水煮粥，待熟时加入百合即可。本方具有健脾益气，养胃活血的功效。本方具有清热、解毒之功效。

3 第三：西瓜750克，大米100克，红糖适量。先将西瓜洗净，切成块状后，把麦子、红糖放到一起煮，然后加入红糖，煮10分钟，熬熟后加红糖，每日早晚空腹食用。

本方具有清热润肺，养阴生津，和胃、养阴和胃。

注意事项

上述文章为大家介绍了关于喝菊花茶有哪些好处，希望大家在生活中要多加注意，另外也要养成良好的生活习惯，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、番茄、胡萝卜、玉米、萝卜、苦瓜等，能够有效地预防感冒、咽喉肿痛、流鼻血等疾病。腰酸，肠胃虚有可能患肠胃淤血。

所以日常生活中要尽量少吃方便面或者是带加工食品，少喝饮料。

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