月子期间应该注意什么，在坐月子期间产妇应该注意什么

中国人讲究生完孩子后一定要坐月子养身体，但在国外没有坐月子的习惯。他们不知道是因为身体素质还是其他原因。但是既然中国人坐月子，轮到我们的时候自然要坐月子。月子期间应该注意什么，在坐月子期间产妇应该注意什么？

当我开始月子的时候，婆婆和一些老人告诉我很多坐月子的道理。这个不能做，那个不能吃。如果我不听话，我会生病。我不能任性。我必须听老人的。

但我总觉得有些是不科学的。第一个月，婆婆说不能洗头，不能洗澡，不能吹空调，不能吃蔬菜水果。不吃蔬菜会便秘。生产一周后，我认为我们应该适当地吃一些水果和蔬菜。

坐月子不是不能洗头。如果是自然分娩，一周左右就可以洗澡洗头了。如果是剖腹产，会晚一点。毕竟还有刀口。如果恢复不好，很容易感染。但洗澡前一定要用开水冷却，洗澡后立即保暖，防止感冒。

坐月子其实不要整天躺在床上，一定要适量的运动。

很多人坐月子的时候整天躺在床上，要么躺着，要么坐着。其实这样对身体的恢复是不好的。他们必须适当地下来锻炼，这样他们的腿、脚和筋骨就可以锻炼和拉伸，这样肉就不会堆积在一起。

坐月子不可大补特补，但是营养一定要充足。

每个女人都希望在分娩期间得到很好的照顾。有些人照顾得很好。我丈夫每天都在分娩期间为大鱼大肉服务。要么是汤，要么是肉。在分娩期间很容易发展成胖阿姨。产后减肥并不容易。事实上，只要分娩期间营养充足，就不必补充特殊营养。还要，适当的，吃一些水果和蔬菜。

坐月子要保持愉快的心情。有时候在网上经常看到一些人因为坐月子，婆婆不好好为儿子服务，甚至有些人患有产后抑郁症，也就是我想说，坐月子一定要心情愉快，这样才能照顾好宝宝，尽快恢复。而且，如果他们心情不好，很容易影响牛奶的分泌。其他的护理都是外在的东西。为什么这么在意?

坐月子对女性来说非常重要。如果不注意坐月子，很容易陷入坐月子病，以后很难恢复。所以一定要多注意坐月子，才能更好的恢复，才能更好的照顾宝宝。

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