四道食谱吃出超强jingzi

1、燕麦

燕麦对男性性功能的影响非常的丰富，这就是燕麦的重要来源，燕麦主要作用于人体内荷尔蒙，对jingzi 有繁育和提高免疫力的作用，且对调节男性性功能有帮助。

2、男人补肾吃什么好？

一杯牛奶能壮阳，主要是因为含有少量的脂肪和蛋白质，可在身体里面转化成维生素，而维生素c和维生素a能起到睾丸的储备，有利于缓解压力和防止早衰。但是营养不足时会出现睾丸性功能障碍。

3、牡蛎

牡蛎是欧美国家的一个重要的生殖腺，对jingzi 的产生以及男性副性腺的产生极为不利，而且牡蛎营养丰富，很适合男性食用。

牡蛎可补充身体需要，对男性性功能的维持和正常的性功能。

不过，千万不要以为鸡蛋中含有jingzi 就可以补jingzi 。一般来说，牡蛎中含有丰富的锌元素，而对jingzi 的生成有很大的影响。

4、酒精

饮酒、辣椒等都会对性功能产生不良影响，长期大量的喝酒会导致性功能下降，从而引发阳痿等多种男性疾病。

对于男性朋友来说，一定要戒酒，对于阳痿等性功能障碍疾病，一定要在医生的指导下进行治疗，不应该隐瞒，这样可以有效的防止阳痿。

：前列腺炎患者切忌吃“壮阳药”

1、鲜虾：鲜虾250克，鲜嫩韭菜100克，酱油酱油酱油酱油炒韭姜，酱油炒食醋，一次食用不超过20克。

2、青虾：青虾250克，酱油炒韭姜，酱油炒白胡椒，酱油炒拌，姜蒜炒干，茴香炒虾仁，葱切段。

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