延长一个人在性生活中shejing 的时间，改善性和谐

性生活中，yinjing 勃起时间持续3个小时以上，长期可充填shejing ，这样可以提高shejing 质量。

男性应加强锻炼，提高shejing 反应能力。运动能增强体质，增加全身的血液循环，提高勃起硬度和维持勃起时间，这对改善性功能和延缓衰老有一定的好处。有些男性平时喜欢锻炼，因为锻炼能提高shejing 反应，这也是为什么大多数年轻人都没有锻炼过的原因。

对男性来说，性生活中的一些小细节也能在不经意间改变性生活的一些坏习惯，如：过度手淫、性生活过度、性生活过于频繁等。

男性手淫的10大危害

早泄会使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

早泄患者是不能生育的，所以要及时治疗，以免将病情恶化。

早泄患者也不能采用体外shejing 法，这是因为，男子在shejing 前，会有少量的jingye 。

引起早泄的原因有多种，但器质性疾病如精囊炎、前列腺炎、尿道炎等均可引起早泄。xingjiao 时，男方过于激动、紧张，以至突然shejing 而中止，不能使女方怀孕。

中西医结合治疗方法，可改善男子早泄的症状。

下面是一些民间治疗早泄的方法。

1、夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji ，让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

2、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

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