老觉得累想睡觉是怎么回事?恐是这4个原因导致!

确保足够的睡眠时间身体会精力充沛，能全身心投入工作，在工作过程中充满活力和活力。但也有一部分人一整天都萎靡、疲倦无力，这很可能是存在健康问题，下面就来说说想睡觉是怎么回事！

想睡觉是怎么回事

1.大脑供血不足。

一整天都在犯困，感到劳累明显想睡，这种情况不排除是由于脑部供血不足造成的。日常生活中有许多人由于年老而变老，再加上日常生活中不良生活习惯会导致动脉硬化。

血管受损后，局部血液循环受到影响，不能及时向人脑供血，重要组织.神经处于缺血，缺氧状态下，打哈欠，犯困想睡觉等现象明显。所以，要通过合理的方法进行改善，当出现上述症状时，要及时的进行检查，恢复大脑的正常血液供应。

2.甲亢

天天都很困，想睡觉，有可能是得了甲状腺功能减退症。甲减发生时，甲状腺激素分泌过少，机体代谢缓慢，交感神经兴奋减弱，患者会感到疲劳乏力、精神萎靡，甚至出现睡眠时间延长，天天犯困。

考虑到甲减所带来的影响，应该通过合理的治疗来维持甲状腺健康，甲状腺生理功能能够发挥，甲状腺激素分泌正常，身体就会保持健康，不容易疲劳乏力。

3.缺乏睡眠。

天天都很累，想睡觉，也有可能是长时间熬夜造成的。缺乏睡眠是导致身体犯困的主要原因，没有足够的睡眠时间，身体没有休息，处于大脑疲劳状态，犯困表现比较明显。

对成人而言，一天有7-8小时的睡眠时间，对于想睡觉是怎么回事来说，如果睡眠时间总是少于6小时，很容易犯困，打哈欠的表现很明显，身体也会累得一塌糊涂。

4.缺乏营养和低血糖。

许多人一直都在工作，想要睡觉，这种情况很可能是由于摄取了太少的营养造成的。三餐不规律饮食，经常不吃早饭或每顿饭吃得很少，人体所需营养物质不能及时得到满足，就会出现能量供应不足、疲劳乏力的感觉。

人体要正常运转，营养不可少，必须在三餐制的过程中提供全面营养，通过摄取这些能量，维持身体健康。如果饮食不正确，就会出现营养物质不足、身体疲倦乏力、血糖水平下降、低血糖等症状，甚至会导致整个人出现疲劳、困倦等症状。

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