不育多吃提高生育能力的食物

1、巧克力

巧克力所含的成分是酪氨酸，有增进男性jingzi 质量、增强jingzi 活力、美化皮肤、降低胆固醇、抗结石等作用。酪氨酸能降低体内胆固醇，改善皮肤弹性，有助于治疗结石。

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有扩张血管、减缓动脉硬化、改善皮肤弹性的作用，是很好的健康食品。

2、坚果

杏仁、榛子、花生、松子仁、松子等也是很好的补品。坚果富含植物性荷尔蒙，可以延缓衰老。

3、豆制品

奶类和豆类食品含有丰富的优质蛋白质和钙质，是很好的补品，应该多吃。

4、海藻

海藻含有丰富的碘，碘元素可以促进睾丸的生精功能，让jingzi 增多。

5、生蚝

海鲜中的一种，生蚝是很好的催情食物。

生蚝具有促进性激素分泌的作用，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

6、杜仲

杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

7、椰子

椰子是温带的树，椰子含有丰富的葡萄糖、蔗糖和葡萄糖等，里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖和葡萄糖。

8、乌梅

乌梅具有很强的补血功效，可以补血益气，是很好的补品。

9、印度咖哩

海藻含磺量超过其他动植物。

而磺缺乏或不足会导致流产。

因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

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