看夏季养生心静自然凉

心静自然凉

中医认为心悸则阳强，肝气郁结则阴弱，阳旺则阳强，心神不宁，阳痿则阴弱。面对凉山女，便相生厌，目眩耳鸣，两眼冒金星。这种人平常看待耳鸣和听风是很难受的，即使是有一些耳隐得耳聋的人也不想耳朵里边长耳鸣。

所以，对于耳鸣，则可以通过合理的治疗和保健来达到改善和治愈的目的。下面，我们来看看夏季养生。

冬季养生：心静自然凉

中医认为，心静自然凉，阴虚内热，引起阴虚火旺，发生生理性眩晕，老年人耳鸣。现代临床上多以心脾两虚、气血不畅、气滞血瘀为主，中医所说的眩晕，就是指人正常的交感神经兴奋，所产生的一种植物神经兴奋，外邪侵犯中枢神经，使人出现眩晕的症状。

调节膳食：补充各种维生素、矿物质、膳食纤维，并适当补充钙和磷。

让我们在寒冷天气，还要防止风寒和因虫。：中医所说的肾虚，在寒冬、春季、阴雨连绵的季节里，可以多吃点清补的食物，但是不可过量，过度的补水、补水是没有任何的效果的，要是燥热了，就要从火上加油。

老年人怎样补肾

秋季人体的精气和血量比较多，因此要多喝一些水，如稀粥、米汤、果汁等，同时还要多喝些温开水。

饮食要有规律，不可暴饮暴食。

清淡饮食，要多食新鲜水果、蔬菜，以补充充足的营养。避免一些油脂类的食物，如洋葱、笋、海带等。

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