吃什么能缓解痛经 女人痛经可吃这些温补食物

女人痛经可吃当归补血

当归炖乌鸡：当归

乌鸡

黑豆

性平，味甘性平，具有滋阴养血，补气血的功效，适合女性。当归是补血的首选。

当归对血热症状，头晕，胸闷，心悸，面色无华，唇色淡白，有瘀血等症状。

鹌鹑：鹌鹑肉味甘，有补中益气，养血安神的功效。适用于肝肾两虚的痛经，女子痛经，面色无华，唇色无华，月经量少，头晕目眩，手足心热，小便不利，带下色黄，舌质淡，脉沉细等症状。

杜仲炖乌鸡：乌鸡1只，杜仲30克，猪脊髓1只，葱白，粳米，冰糖适量。

先将杜仲、粳米、猪脊髓洗净，加水适量，再加葱白、生姜、生姜、盐、生姜、生姜、红枣、大枣，再略煮2~3分钟，去渣取汁。随意加葱白、生姜、生姜、茵陈、桂枝、附片、姜黄、味精、盐、生姜、料酒等，隔日1次，直至痊愈。

干姜：取活母鸡1只，用干姜、干姜、葱白、生姜、盐、糯米各适量。

先将母鸡去毛杂，洗干净；再将干姜、干姜放回锅内，加入少量清水，大火煮沸，改用小火煮10分钟左右，待母鸡熟烂时，加入葱白、姜黄、料酒、盐等调味品，再煮一二沸后改用小火煮。

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