少jingzi 症预防措施有哪些呢！

导致男性不育的原因很简单，我们一起来了解一下。

1、多吃绿色蔬菜预防少精症

绿色蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2，这些营养素对提高男性的jingzi 质量有着非常重要的作用。维生素C在体内可以调整免疫系统的功能，不仅能延缓jingzi 生成，而且对jingzi 的生成也有一定的帮助，绿色蔬菜中富含的丰富的维生素C、维生素B1、维生素C、维生素B2等营养素，可以减少jingzi 数量，可以减少jingzi 数目，从而预防男性少精症。

2、戒烟戒酒预防少精症

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害jingzi ，而且还干扰与jingzi 的结合，影响jingzi 的生成。研究发现，香烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤jingzi 的作用，长期吸烟的男性，不育几率比不吸烟的人高出3倍。

3、坚持规律运动，少穿紧身裤

男性少精症患者的睾丸功能会受到影响，从而引起睾丸温度升高，损害jingzi 的成长，所以应该合理的调整饮食。

应该有规律的运动，增强自身的体质，减少肥胖，减少一些疾病的发生。

4、禁止吸烟喝酒预防前列腺炎

应该养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒对身体有害吗？专家指出，每天抽烟喝酒对身体危害不明显。

酗酒抽烟对身体的危害都有哪些呢？

一、诱发前列腺炎

1、诱发前列腺炎

吸烟有害，因为香烟中的尼古丁会使血管收缩，使得毛细血管的渗透性增加，可能会使毛细血管出现破裂，出现血尿，严重者还会引发尿潴留。

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