好吃的大虾料理，壮阳秘方！

下面就一起来具体看看吧。

男人多吃什么可以壮阳呢

1 第一：要摄入优质蛋白质，以纠正贫血。体内缺乏核黄素，可使男性性功能减退，对性功能有影响。

富含核黄素的食物有豆类、花生、芝麻、海产品等。

2 第二：多食含有丰富维他命E的食物，如：动物肝脏、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

3 第三：锌是男人的重要性欲元素，建议男人每天吃1~2个苹果。

这是因为苹果含锌最多，同时还是男性最好的补品。

注意事项

还有就是，如果男人想要做壮阳的话，就一定要多吃牡蛎。牡蛎可提供男性附性激素的能力。

因为睾丸酮有促进jingzi 成熟和维持性功能的作用。

对于男性来说，牡蛎是重要的壮阳佳品，可以为你提供更多的健康秘方，可以促进和提高男人的性能力。？"

睾丸是产生jingzi 的地方，同时也是滋养xingqiguan 。

要想更加坚挺，你需要做好以下两件事。

1.

及时补液

由于男性睾丸之所以比女性高，是由于睾丸里面含有大量的睾丸酮，它能使jingzi 的数量增加，且质量更好，所以补液也是可以做到的。

2.

卧床休息

睾丸的结构比较复杂，包括神经系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等。

有时候如果男性躺着休息，就会暂时让睾丸的温度升高，但是休息的时间如果太长，就会让睾丸的生精功能受到影响，从而让睾丸的生精功能受到破坏。

本文标签：