长期压抑情绪对身体有什么影响

长期压抑情绪对身体有什么影响？今天我们就来讨论一下，经常压抑自己的情绪对身体有什么影响呢?

影响还是很大的，因为心情长期处于抑郁状态，人很难有好心情和好心态去面对身边的事情。由于情绪抑郁，身体逐渐出现各种疾病，最终导致失控的后果。

但是为什么要压抑自己呢?如果一个环境让你太沮丧，就离开它。下面我们来具体的说一下。

第一，心理健康和生理健康总是相互关联和相互作用的，心理健康会影响人们的生理健康。例如，如果一个人长期处于高度紧张或抑郁状态，由于体内激素分泌和肌肉紧张的变化，免疫系统将难以处于最佳工作状态。这时，人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这就是为什么那些心情不好的人容易患传染病，为什么长期紧张的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病。

第二人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般来说，性情孤僻、心胸狭窄的人也会因为情绪状态的影响而患上一些身体疾病;性情开朗乐观的人往往健康。因此，人们在日常生活中除了要注意营养调节和体育锻炼外，更重要的是要培养自己的情绪，开阔心胸，避免持续的情绪紧张。

第三，如果情绪抑郁，不能很好地释放，很容易引起抑郁，也会增加心脏病的发生率，从而提高死亡率，所以当情绪抑郁必须学习自我调节的方法，否则对人类健康和生命危险很大。

长期压抑自己的情绪，带来的危害还是比较大的，无论是对自己还是孩子的成长都有一定的影响，所以说当情绪比较焦虑的时候，可以深呼吸，多到户外散步，呼吸新鲜空气也可以得到缓解。

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