性知识科普 男人在性生活中常犯3个错误

这四个错误都是勃起不坚的重要因素，男人要想提高性生活质量，只有掌握了这些知识，男人才能能够在性生活中达到更完美的战斗力，最好的壮阳方法是加强锻炼。

正常男人性生活中的三个常见动作

要想让自己性生活质量好，就必须增强这些动作。

男人怎样增强性生活？1、轻搓yinjing

ziwei 是正常的性行为，却是性欲勃发的一个手段，ziwei 时，yinjing 内血液会流入yinjing ，当yinjing 勃起时，海绵体的充血状态消退，yinjing 的充血消退，充血消退之后，yinjing 的血液也会恢复常态。

2、握住yinjing

能够让yinjing 勃起的能力，除了训练我们自己还可以促进我们的勃起。用大拇指和食指抓住yinjing 的近端，向后用力捶打yinjing ，直到yinjing 感到有兴奋勃起为止。

一般坚持一天的次数就是3次。

3、自我按摩法

对于全身多个穴位按摩，进行自我按摩有利于全身的血液循环，对提高性欲来说也是很有帮助的，不过需要注意的是一定要正确按摩，不能经常的采用按摩手法。另外，如果是初发的yinjing ，可以采用抽取yinjing 的办法，因为第一次的时候guitou 是可以感受到ciji 感的。

yinjing 按摩操有哪些运动方式？

1、进行适当的训练

如果一个男性的yinjing 勃起的次数很多，在shejing 后，yinjing 的勃起就有一个良好的状态，如果这个时候，有很多的紧张的话，那么这个时候的抚摸是很简单的，如用药等都可以。在进行适当的训练，yinjing 都是正常的情况，如果不加以必要的锻炼，yinjing 没有勃起和持久，这样的一个反应，将会变得缓慢下来，这是一个危害到男性的性能力的事情，时间久了之后，就会导致男性的性能力下降。

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