冬季吃羊要注意 羊肉串葵花籽吃多了易患骨质疏松

狗肉

桂圆肉

桂圆肉是冬季很好的补品，

桂圆肉不仅可以补脾胃，对于治疗便秘也有一定的作用。

枸杞

枸杞子是维生素e的好东西，研究表明，枸杞子是益精、养肝的好东西，对于改善夫妻生活也有很好的作用。

枸杞子的量多，色黄，质地偏脆，是补益的理想食物。

枸杞子有很好的药用价值，能够滋养筋骨，ciji 风、祛瘀、涩疮、抗衰老，起到滋补肝肾、强壮筋骨、祛风、强筋骨等功效。

常食枸杞还可以促进气血运行，促进性激素的分泌。

鲤鱼

每到天气变化无常，天气寒冷的时候，人们常会吃一些生、熟、煮、炖的动物性食物，以此来提高人体的御寒能力。不过，有些动物性食物，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。

“乌龟”

富含欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸可以促进肝糖原储备，具有很好的补肝肾功效。

富含欧米伽3脂肪酸，可以有效地补充人体血液中的必需脂肪酸。

有“本事”的作用，不仅能促进性功能，还能有效地预防心血管疾病。

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