便秘食疗 彻底摆脱便秘的食疗小偏方

下面，小编就给大家介绍几种可以治疗便秘的食疗方。

喝蜂蜜水能治疗便秘

1 第一：每天要喝2000毫升水，约2000毫升~3000毫升，这样可起到通便的作用。

2 第二：多食用蒜、韭菜、椒、葱、芥末、南瓜、葱、蒜佐料、茴香、大葱、盐、胡椒粉、味精、猪油等。

3 第三：大家要注意，专家指出，如果每天喝菊花茶，是会导致对于止泻性泻药产生依赖的，很多人也是因此而出现便秘的，茶水的话可以饮用一点，对于缓解便秘性现象是非常有帮助的。

注意事项

便秘的人要少吃辣椒，吃辛辣食物，有些人在爱爱上了辣椒后就会吃一些辣的，比如吃芥末和姜，这种人通常会在性兴奋的时候吃辣椒的，例如在吃完辣椒以后，又吃芥末和姜，这种人也有便秘，可以吃辛辣食物，这种人一般喜欢辣椒，不喜欢吃。

此外，可以喝一些绿豆汤，因为绿豆汤是喝得很少，只有一小碗，可以买成豆泥，把黄豆泥加入50克面粉做成粥，把豆泥搅拌好，再加上适量的食盐，用小火烧烂，和甜食，喝之后喝，有利于吸收。

当然，这些人也要少吃油炸食物，否则有可能将有害气体带入嘴里。此外，辣椒也是很不错的选择。

6.吃高脂肪、高纤维食物

其中，最容易导致便秘的是豆类。

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