男人房事四要七不该

一、不该吃的食物：

1、含高蛋白的食物：燕麦片、粗粮、酵母、洋葱、蒜苔、韭菜、辣椒、洋葱、芥末、胡椒、菜花、芥末、茴香、胡椒等ciji 性食物可以导致男性出现性欲亢进的现象，因此应该注意营养全面、均衡的搭配。

2、在饮食方面应该注意什么？

1、吃富有营养的食物：鱼类、肉类、豆制品、豆类、牛奶、蛋类、家禽、鱼肉、豆制品等，含有丰富的优质蛋白质，有利于提高性功能。

2、少吃“发物”：在生活中很多人喜欢吃动物内脏，如：鸡肝、鸡肝、蛋类、奶类、黄油、巧克力、水果、酒类、香肠等食物，在“发物”的同时，大量食用也会加重病情，所以男性要少吃“发物”，多吃一些健康食物。

3、适量运动：虽然增加运动是没有什么好处的，但是运动也会导致身体的不适。

运动能够有效的调节人的体温，当人处于一种亚健康状态时，人体的能量也会受到消耗，从而引起身体不适，同时也会降低身体的抵抗能力。

4、适量运动：运动能够增强人的心肺功能，让人们的肺活量增加，运动更好，增强人体的抗病能力，增强人体的免疫能力，还能增强人的皮肤和精神的愉悦感，并且还能够增加身体的抵抗力，这些都是能够提高抗病能力的。

5、适量运动：运动能够提高人的整体免疫力，使人的免疫系统得以保持平衡，并且使人的肺活量和免疫能力得到增强，从而有效提高人体的抗病能力。

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