运动急救常识

你的位置:首页 > 生活 » 运动急救常识

运动急救常识

2022-10-16 09:49:48 | 人围观 | 编辑:noble

很多人关节受伤后去医院拍x光,发现没有骨折,就觉得一切正常,只是擦点红花油。其实关节的构成是很复杂的,有很多“部位”,比如韧带、软骨的损伤,x光是发现不了的。这些韧带和软骨上的小伤口,如果不及时处理,会随着人类的活动越来越严重,甚至造成终身遗憾。

膝、踝关节损伤最常见

“很多人不重视关节扭伤肿胀,以为和一般挫伤、软组织损伤差不多。”广州市红十字医院运动医学副主任医师张同仁说,关节的构成非常复杂。例如,人体的膝关节由大腿、胫骨、髌骨和腓骨组成,其内外侧副韧带、前后交叉韧带和内外半月板,连同周围的肌肉和肌腱,可以维持膝关节的稳定性。在常见的运动损伤中,膝盖和脚踝的损伤最为常见。“临床上,至少1/4的老年人骨关节炎是年轻时运动损伤或过度使用造成的。”张同仁说。

前不久,一个叫阿伟的大学生来看病。告诉阿伟医生,一个月前,我和几个同学在打篮球,很投入的抢篮板。不料落地不稳,当场摔倒,感觉膝关节疼得厉害。之后,阿伟去校医院检查。医生给他照了x光,但没有发现骨折。回家后,阿伟用自己的方式在膝盖上涂醋和中药。半个月后,膝盖肿胀消退,但膝盖始终无法用力。刚一活动,就听到里面哗啦一声,我很容易就摔倒了。后来阿伟受不了了,就去了医院。张同仁说,他当时通过手诊发现阿伟的伤肯定在膝关节内部,于是建议阿伟做核磁共振检查。果然,他发现自己半月板受伤,前十字韧带断裂。后来医生给他做了微创手术,修复半月板,重建韧带。

软骨修复能力差,易形成骨刺

"当然,关节损伤诊断得越早越好."张同仁提醒,有些韧带和关节损伤本来是小伤。通过正规的理疗、休息、服用促进软骨生长的药物,一般两三周就能自行恢复。但是,很多人并不把关节损伤当回事,依然剧烈运动,以为运动后就会好。没想到韧带撕裂越来越大,最后甚至断了。软骨上的小伤口刚开始只有一个小点那么大,但是如果一直戴着,不但不会愈合,还会越来越大。最终,问题只能通过手术来解决。

目前对于软骨损伤的治疗还没有很好的医学方法。张同仁说,关节软骨不受神经支配,其营养是从关节液中提取的,透明,弹性好。但软骨受伤后,很难像以前那样自我修复。“软骨修复就像皮肤结疤,但也是不同的。皮肤结疤后,过一段时间疤痕会自行脱落,下面的皮肤和以前一模一样。但软骨就不一样了,它结疤的部分是纤维软骨,远不如受伤前有弹性。”张同仁说,由于软骨的“结疤”部分太硬,久而久之会长成骨刺,导致关节反复发炎、肿胀、积液,缺损部分会越来越大。

此外,一个动作的反复练习和某些部位的过度运动也会引起慢性关节损伤。张同仁说,最常见的慢性关节损伤是髌骨软化。比如膝关节长期过度屈曲和拉伸,髌骨就会“磨损”,像旧玻璃一样粗糙,导致髌骨软骨面退化软化。另一种常见的慢性关节损伤是“足球脚踝”。踢足球时,脚踝不停地左右来回运动。过多的关节活动会导致缺陷和骨刺。每次活动后骨刺都会撞到关节,让伤口越来越大。

本文标签:

Top