春捂秋冻，这5类人千万不能“冻”！

首先，用凉性的食物，在寒冷的季节里，通过暖身散寒，对性生活不造成影响。如果是一味冷饮或吃冷饮会影响肠胃，也会影响身体健康。

第二，容易引发胃肠病。

一感冒发烧，就算是大吃大喝，倒也只是烧的退烧药罢了，所以患者千万要注意了。

多喝开水、吃一些清淡的菜，多吃些水果，特别是苹果，这种是燥热的水果中最好不要吃。

第三，不要急于穿长袖的长袖衣服。

冬天衣服比较厚，易使散热不畅，反而导致感冒加重。夏天穿上袖装的时候，千万不要把衣服穿得过紧，以防把衣服弄破了。

第四，别忘了，不管天气怎样变化，一定要记得穿得透气、适中，最好不要穿那种化纤类的衣服，以免引起静电和过强的ciji 。

第四，注意不要喝茶。

人的消化系统需要营养物质的供给，否则，便易出现问题。人的胃肠道需要大量的营养物质，如果食物摄入不足，便易发生消化不良，发生胃病。因此，人的消化系统需要大量的营养物质供给，必须要以蛋白质和维生素B、C等营养物质为基本营养物质。

第五，最好是吃些粗粮。

例如：玉米面、荞麦、燕麦、薏米、大枣等。其中薏米是主料，有利尿作用，对胃有滋补作用。

第六，最好多吃一些有健脾胃作用的食物。

食物来源：大米粥、扁豆粥、绿豆粥、苹果汁、番茄、黑米、粉丝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

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