躁狂症的表现有哪些?一起来看看吧!

随着社会的快速发展，现代人的生活节奏越来越快。无论是工作还是生活，人与人之间的摩擦和烦恼越来越多。许多人会发现他们的脾气随着年龄的增长而增加。那么，脾气越来越暴躁会是躁狂症的表现吗?

脾气暴躁并不意味着躁狂，脾气暴躁的人患躁狂的可能性与正常人一致。当人们长大后，他们需要承担的事情越多，他们遇到的事情就越不愉快，家庭矛盾就越多。工作领导和同事之间的人际问题和冲突会导致心理和情绪的变化。

这是正常人的正常情绪反应。至于发现自己脾气越来越暴躁，更有可能是因为长期不懂得缓解压力，积压。

躁狂症更多的是双相情感障碍的表现，一般躁狂症的表现会出现以下几种，持续2天以上：

1.注意力不集中或随境转移，做事有头无尾;

2.处于兴奋状态，话语量明显高于平时;

3.思维奔逸，思维飘忽;

4.自我评价明显过高或夸大;

5.鲁莽行为，不顾后果;

6.精力充沛，不累，尤其是睡眠需求减少，即使几天不睡觉，精力仍然很大。

因此，易怒不一定是易怒的表现，发现他们的易怒应该通过其他方法来缓解，过度解释可能会给心理带来更大的压力，使易怒的情绪更不舒服。

控制方法:

1.转移注意力：当脾气即将爆发时，尽量克制自己不要考虑这件事，把注意力转移到能让你快乐的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法。将思想和感情转移到其他活动可以放松紧张。

2.深呼吸：深呼吸运动可以有效地放松情绪。当脾气即将爆发时，你可以先冷静下来，通过深呼吸快速稳定你的易怒。

以上就是躁狂症的表现以及控制方法的内容啦，希望能够帮助到大家哦！

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