躁狂症的表现有哪些?一起来看看吧!

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躁狂症的表现有哪些?一起来看看吧!

2022-10-15 21:45:19 | 人围观 | 编辑:wyc

随着社会的快速发展,现代人的生活节奏越来越快。无论是工作还是生活,人与人之间的摩擦和烦恼越来越多。许多人会发现他们的脾气随着年龄的增长而增加。那么,脾气越来越暴躁会是躁狂症的表现吗?

脾气暴躁并不意味着躁狂,脾气暴躁的人患躁狂的可能性与正常人一致。当人们长大后,他们需要承担的事情越多,他们遇到的事情就越不愉快,家庭矛盾就越多。工作领导和同事之间的人际问题和冲突会导致心理和情绪的变化。

这是正常人的正常情绪反应。至于发现自己脾气越来越暴躁,更有可能是因为长期不懂得缓解压力,积压。

躁狂症的表现有哪些?一起来看看吧!

躁狂症更多的是双相情感障碍的表现,一般躁狂症的表现会出现以下几种,持续2天以上:

1.注意力不集中或随境转移,做事有头无尾;

2.处于兴奋状态,话语量明显高于平时;

3.思维奔逸,思维飘忽;

4.自我评价明显过高或夸大;

5.鲁莽行为,不顾后果;

6.精力充沛,不累,尤其是睡眠需求减少,即使几天不睡觉,精力仍然很大。

因此,易怒不一定是易怒的表现,发现他们的易怒应该通过其他方法来缓解,过度解释可能会给心理带来更大的压力,使易怒的情绪更不舒服。

控制方法:

1.转移注意力:当脾气即将爆发时,尽量克制自己不要考虑这件事,把注意力转移到能让你快乐的事情上。心理学表明,转移是最积极的处理方法。将思想和感情转移到其他活动可以放松紧张。

2.深呼吸:深呼吸运动可以有效地放松情绪。当脾气即将爆发时,你可以先冷静下来,通过深呼吸快速稳定你的易怒。

以上就是躁狂症的表现以及控制方法的内容啦,希望能够帮助到大家哦!

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