盘点运动各类损伤的急救方法

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盘点运动各类损伤的急救方法

2022-10-15 09:43:02 | 人围观 | 编辑:noble

盘点运动各类损伤的急救方法

运动过程中的各种损伤,我们称之为运动损伤,多见于年轻好动的人群,因为他们热爱运动,积极参加各种体育活动。而缺乏一定的运动卫生知识和运动损伤后的应急措施,往往会给受伤者造成不必要的痛苦,严重时甚至会导致终身遗憾。下面我们来学习一下应急措施。

如果一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。的瘀伤部位较浅,只需涂抹红汞即可。如果碰伤伤口较脏或出血,应用生理盐水清创后再涂红汞。

二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要是由于运动过度或热身不充分造成的。根据疼痛的程度可以知道受伤的严重程度。一旦出现疼痛诱发,立即停止运动,用冰块或冷毛巾敷在痛点上30分钟,使小血管收缩,减轻局部充血和水肿。避免揉搓和热敷。

三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。的轻伤不需要特殊治疗。冷敷治疗24小时后,可使用活血化瘀酊剂,局部涂抹祛湿止痛药膏。伤后第一天冷敷,第二天热敷,一周左右可吸收消失。对于严重挫伤,可用云南白药和白酒涂抹伤口并包扎,隔天换药。每天理疗2~3次。

四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部,不同部位的扭伤治疗不同。1.急性腰扭伤让患者仰卧在厚木板床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,再热敷。2.踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位放置高处,先冷敷,两三天后再热敷。若扭伤部位肿胀,皮肤青肿疼痛,用半斤老陈醋煨之,用毛巾蘸之,每日2-3次,每次10分钟。

一旦五、脱臼即关节脱位。脱臼,应告知患者保持安静,不要移动,也不要摩擦脱臼的部位。如果脱臼部位在肩部,将患者肘部弯曲成直角,用三角巾托起小臂和肘部,挂在颈部,然后在肩部和胸部缠上一条宽带子,在对侧胸部打一个结。如果脱臼的部位在臀部,应立即用担架将患者送往医院。

六、骨折。:常见的骨折有两种一种是皮肤未破,无伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨尖穿透皮肤,出现一个与外界相连的伤口,称为开放性骨折。对于开放性骨折,不能用手拿回来,以免造成骨髓炎。伤口要用无菌纱布进行初步包扎止血,然后用平板固定,送医院治疗。骨折后肢体不稳,容易活动,会加重伤情,疼痛剧烈。骨折部位的上下关节可以用木板和塑料板固定。如果一时找不到固定材料,上肢骨折,可以在躯干上固定活动关节;在下肢骨折的情况下,可将腿脚伸直,固定在对侧肢体上。凡怀疑脊柱骨折者,应平躺在床板或担架上,躯干要垫上衣服和床单,以免移动。不要抬起伤者的头,以免造成脊髓损伤和截瘫。昏迷患者应躺下,将头转向一侧,以免呕吐时将呕吐物吸入肺部。当怀疑颈椎骨折时,需要在头颈部两侧放置枕头或支撑患者的头颈部,防止其在运送过程中晃动。

我们温馨提醒您,红汞含汞,所以不是每个部位都能使用红汞。比如建议不要在脸上使用红汞,严重时会造成毁容。你也可以选择红汞的其他替代品。

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