总是控制不住自己的情绪怎么办?怎么解决!

经常听到有人说，一个成熟的人，就是要把自己的情感戒掉。但我并不这么认为。人世间，不免有七情六欲。如果心中总是没有一点波澜，那就是与行尸走肉有无异之处。那么总是控制不住自己的情绪怎么办呢？

过于情绪化的生活，是一场灾难，一旦掉进情感的陷阱，瞬间沦为情感的奴隶。

其他人可以很容易地影响你的行为，而且会在瞬间让你变得很讨厌。也会因为感情的原因而做出一些过激的行为。某火锅店，服务员因为顾客抱怨，向顾客泼了一盆滚烫的水，导致顾客全身烧伤，服务员被判刑。还有朋友派对，为抢钱而大闹，一人情绪失控跳水溺亡。公共汽车上，乘客与司机争吵，造成汽车失控。每年，这类消息都会出现。没有什么深仇大恨，只因一时之气，就导致了这场悲剧。若能在情绪化的当下忍耐，等待，也许一切都会有另一种结局。

对于总是控制不住自己的情绪怎么办来说，有一种力量，从学习与情感的和谐开始，听过这样一句话：“真正有才能的人，并非没有不好的情绪，但懂得怎样控制情绪。”

在感情来临的时候，不妨尝试一下：

1.接受自己的情感。将情感看作是一种自然而然的反应，就像天冷时颤抖，热时出汗。欣然接受每一种情感的存在，不要抗拒。只是首先学会面对，才能从容的应付。

2.不要根据感情做出决定。情绪化与非理性，就像兄弟般。情绪化下的决定，常常令人感到遗憾。无论何时，都要把情绪平静下来。

3、学会用心态调节情绪。以好的心境，做自己的向导。对自己说，快乐和忧伤都会过去的。人生总是要继续的，不要让感情耽搁了行程。在三万英尺的高空中，大雁为了迁徙，不管它们的悲伤。在陷入感情困境的时候，不要让自己放纵自己，换个角度来看事情。以后悔为动力，化忧愁为摆脱黑暗的勇气。

4.学会接受情绪，比排解恐惧要好，学会接受情绪。希望以后的日子里，你和我都不会压抑自己的情感，可哭可笑，可悲可喜，享受着人世间真挚的情感。磨练出从容应对情绪的能力，经受磨难，克服迷茫，学会坚强，也可以为自己疗伤。

以上就是总是控制不住自己的情绪怎么办的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦！

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