什么是回避型依恋人格

你说你喜欢太阳，但当阳光明媚的时候躲在阴凉的地方;你说你喜欢风，但刮风时关上窗户;这就是为什么我害怕你说：你也喜欢我。”

这是回避型依恋者在亲密关系中的正常状态。他们渴望爱，但回避爱。无论他们在日常社交中如何伪装，他们似乎都很善良。一旦他们跨越亲密关系的界限，他们就会变得冷漠和疏远。

回避依恋者内心缺乏安全感，认为恋爱中不会有长久的爱情。因此，为了避免受伤，他们会拒绝一段关系的开始，就像他们喜欢享受暗恋一样，但当对方坦白时，他们会立即逃跑。什么是回避型依恋人格

回避型依恋人格的特点

回避依恋者在情感上是矛盾的，所以很多行为也充满了冲突。如果你发现身边重要的朋友或者想进一步发展的恋人都有回避依恋人格的特点，怎么做才能维持这段感情?确定他们是否为回避型依恋是第一步。

1、对亲密关系保持消极态度

认为不会有长期稳定的亲密关系发生在自己身上。回避型依恋者在不接触亲密关系的情况下与普通人无异，最多更敏感。

他们也会喜欢别人。同时，他们强烈渴望爱和被爱。然而，一旦暗恋的人回应，他们就会对自己失去信心。如果他们不相信长期稳定的爱情能够发展，他们就不应该开始。他们的爱是真实的，在开始之前就结束了。

2、内心界限感很强

很少有人能让他们敞开心扉。回避依恋者在亲密关系中会非常恐慌，希望有人给他们爱和安全感，但过于热情，想要逃避，随时处于充满期待和焦虑的状态。

由于她们表面的伪装是保护伞，当恋爱来的时候会想敞开心扉，可又怕别人在了解了自己之后就会疏远，害怕被伤害，所以一直在逃避和逃避亲密关系。

3、建立亲密关系后，总是对方在一力维持，回避型依恋者从不主动。

如果你好不容易取得了他们的一部分信任，能展开一段亲密关系时，回避型依恋者也是开心的，能得到一位好朋友或是好的恋人可以时刻关心爱护他们。

但随着时间的推移，这种积极的亲密会让他们感到负担，这是一种典型的心态，他们得到了就不想要。会开始回避，会觉得为什么要一直粘在他们身边，侵犯他们的独立空间，或许会抱怨你为什么不能独立一点。

4、超强的自我保护意识

令回避型依恋者显得有些过于理性和冷漠。面对爱人的热情，他们总能保持客观的审视态度，做一个冷眼旁观者，想从爱人身上发现自己认为的不真诚、爱情的虚伪等缺点，让他们确认自己的谨慎和自我保护是正确的，这样才能在受伤前尽快脱身。

尴尬的心并不意味着他们不爱，但他们非常爱，非常关心，所以在真正决定表达他们的感情，把他们的爱这个弱点情人让他们把握，会有一个漫长的磨合和测试过程，一旦发现错误，为了避免受伤，立即退出。

形成原因

在回避型依恋人格的形成过程中，自卑和缺爱这两点是占主导地位的。

他们在成长的过程中受到打击和否定，并没有让他们感受到强烈的爱来支持他们。在这些负面情绪的浇灌下，他们逐渐形成了一回避的依恋人格，害怕与他人接触，但渴望爱。

自卑:在成长过程中不断的打击，会让人形成根深蒂固的否定自己价值的想法，认为我没有价值，没有人会真正喜欢这样无能的我。

自卑心理不论是存在于外貌还是能力上，都会让他们怀疑每一个接近自己的人，甚至在喜欢的人接纳自己后，也会质疑他们为什么会这样做。时刻处在自我怀疑的焦虑和矛盾中。

缺乏爱：缺乏爱这个因素可能比自卑更难治愈，因为在长期的打击中，没有人站出来支持和保护他们，没有人用真诚的爱温暖他们，告诉他们无论在别人眼中，你在我这里是最好的，可能有很多缺点，但因为我爱你，我可以容忍你。

鼓励和强烈的爱他们没有感觉到，所以面对否定他们只能下沉，在未来的生活中，这种感觉也让他们非常痛苦，也就是说，想要爱，觉得他们不配被爱。

如何与他们相处

当你真的遇到一个好朋友或情人的回避依恋个性，当你不想放弃他们，真的爱他们，你必须知道，回避依恋的冷热，不是不爱你，只是心的自我保护机制太重，让他们不得不回避和反复测试。

面对回避型依恋者，首先要给他们安全感再进一步发展亲密感。让他们感到安全和足够的爱是一个非常磨人的过程，你需要足够了解他。

用他能接受的方式表达你的爱，跟随他们的脚步，而不是强烈的表达和强迫。当他们感到绝对的安全感时，他们会犹豫地和你一起走向下一阶段。

其次，回避依恋者的恋人也需要培养一颗坚强而稳定的心，能够容忍和理解他们。当回避型依恋者开始反抗时，往往会让对方怀疑爱情的真实性，产生负面情绪，导致关系崩溃。

恋人需要做的是更有耐心。不要因为回避依恋者短时间不回应而放弃。他们也应该对自己有信心。他们愿意接受你，开始一段感情，说明他们很喜欢你。

最后，要记得给予空间。穷追不舍、死缠烂打的方式不适合放在与回避型依恋人格的交往关系中，因为在你还没有给他们提供足够的安全感时，呆在自己的空间里才能感到安心。

适度的保持距离，让他们一步步的信任和依赖你，他们开始主动才是建立关系的重点。

在世界上，每个人的成长环境都不一样，人格也会不一样。有时候童年的痛苦需要一辈子治愈，但无论是回避依恋还是其他，我们都有资格被爱。

面对身边的回避依恋者，我们需要更有耐心和宽容，引导他们面对自己，相信有一天他们能真正克服心理障碍，过上美好的生活。

如果你想有一段长期的亲密关系，你需要通过考验，给予爱的能力、宽容、耐心和自我意识。如果只有一方死了，无论感情有多深，都经不起这样的磨练。

我希望在回避依恋者下定决心改变自己后，他们能成功地治愈自己，不再把维持关系的负担留给你的爱人或朋友，相互支持和磨合，让自己诚实地接受爱，主动表达爱。

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