四种食物让男人更强壮

一、海参粥：海参粥

材料：海参、泥鳅、鱿鱼、鳝鱼、泥鳅。

做法：把泥鳅放到锅里面，然后加入清水适量的调味品，再熬煮一小时。

功效：海参粥，具有补肾壮阳的功效，能够帮助补肾壮阳，并且可以有效的帮助治疗肾阳虚、腰膝酸软等症状。

二、鸽肉粥

材料：鸽肉、鸽子肉、鸽子蛋。

做法：将鸽肉、鸽子蛋以及莲子肉放入碗中，加入适量的水，再放点盐和调料即成。

功效：补肾壮阳，

男人保健肾功

三、熟地粥

材料：熟地20克、党参20克、白米30克、粳米100克。

做法：将熟地放入沙锅内，加水适量，文火煮20分钟，即可。

功效：滋阴补肾，

适用于肾阳虚衰所致的阳痿、早泄。

四、核桃粥

材料：核桃肉、核桃肉、鸽肉、鸽子蛋、麦冬、西洋参、菟丝子、肉松、白糖适量。

做法：先将核桃肉、鸽肉洗净，然后将西洋参、枸杞子、淮山药、西洋参、枸杞子同放入沙锅内，加水适量，用文火煮开，倒入核桃肉熬成粥状。

功效：补气益血，适用于肾阳虚衰所致的阳痿、早泄等。

五、豆腐

材料：豆腐100克，黄豆50克，黑豆50克。

做法：将黄豆洗净，用清水浸泡3小时，挑去黄豆，再将黑豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、茯苓、鲜豆泥、黑豆、黑木耳洗净，放入沙锅中，加水煮3小时，熬至豆豆熟烂，加盐少许。

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