秋季补肾煲汤食谱大全

冬季补肾补肾粥

冬季补肾粥的食谱

冬季补肾法主要是用胡萝卜、胡萝卜、黑豆、枸杞子、百合、人参、狗肉、冰糖炖成的。

冬季补肾粥最好不要吃

冬季补肾粥有以下几种食物：

一、花生米

花生米的营养价值很高，尤其是能够强健血管，还能够增强血管的含氧量。此外，花生米还能够补硒、降血压、促进人体新陈代谢。所以冬天补肾的最佳选择。

二、山药

山药有清热、润燥、涩肠、补虚的功效，尤其是对于中老年肾亏，经常有水肿、水肿的患者尤为适宜。如果不选择山药，山药的面世将导致血虚体弱、气短乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒怕冷、腰膝酸软、虚火失眠等症状。

三、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅能温肾助阳，而且还有暖肾养阴的功效，对治疗肾虚引起的阳痿、遗精、阳痿、尿频等有较好的疗效。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，开水送服。

四、枸杞

枸杞子又名枸杞。

含有胡萝卜素、维生素B1、维生素C、烟酸、核黄素等。

其味甘，性平，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色无华、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

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