遭遇低血糖 从容面对

因为工作的原因，经常要加班，忙的时候经常忘记吃饭。到了下午或者晚上，我会觉得饿，头晕，心跳加快，喘不过气来，手指发抖，打不动电脑键盘。医生曾说我有轻度低血糖，但我平时也没怎么在意。经过几次这样的经历，我已经习惯了随身带一些零食，比如糖果、巧克力、饼干等。没时间吃饭的时候，那种无力的感觉就减少了很多。

迪娜的情况是低血糖的典型表现。这种情况应该怎么处理？

什么是低血糖

低血糖症，医学上也称低血糖症，是指血液中葡萄糖浓度过低而导致的异常状态。葡萄糖是人体完成各种功能不可或缺的“燃料”，主要来源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果、糖都是富含碳水化合物的食物。

除了迪娜的症状，入睡后低血糖还会发作，使人在噩梦中惊醒，浑身冒汗。当他们醒来时，他们感到筋疲力尽，不知所措，容易发脾气。

检测是否低血糖

如何确定自己是否经常被低血糖困扰？基本步骤如下：

1。出现上述症状时，检查血糖浓度。

2。然后吃东西让血糖浓度恢复正常。

3。看看不舒服的感觉能不能消失。

如果能消失，证明低血糖真的是在暗中作祟。接下来，我们应该寻求医生的帮助，找出低血糖的具体原因。

详细描述三种低血糖。

1.饥饿性低血糖：即由饥饿引起的低血糖，多发生在饭后4小时内，不属于疾病。这是生活中最常见的一种。比如迪娜的情况就属于饥饿性低血糖。

应对措施：

1。少吃多餐，尽量每3小时吃点东西。

2。保持食物的多样性，兼顾肉类、水产品、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品。你应该每餐摄入一定量的碳水化合物。

3。空腹时，避免只吃含糖食物。

4。避免过量饮酒。过量饮酒必然导致少餐，酒精的分解也会消耗能量。

2.反应性低血糖：指过量使用降糖药引起的低血糖。除了糖尿病患者服用降糖药导致低血糖外，以前精神疾病的降糖治疗是使用胰岛素降低患者血糖，正常人服用降糖药也会导致低血糖。

应对措施：

降糖药的正确使用。

3.病理性低血糖：是指由疾病引起的低血糖，往往暗示着某种潜在疾病的存在。如胃大部切除术后的“倾倒综合征”、肝硬化、胰岛细胞瘤等。

应对措施：

找到潜在诱因，治疗原发病。

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