低温晨练警惕心脑血管病

为什么低温下心脑血管病高发？

专家表示，引发心脑血管疾病的最大原因是天气寒冷时室内外温差大，人体血管突然收缩或舒张，容易导致心脑血管疾病的发作或复发。

在低温天气里，哪些患者易发心脑血管病？

专家解释说，最常见的患者有心脑血管疾病史。此外，高血压、糖尿病、高脂等慢性病患者一旦遭遇低温天气，突发心肌梗死、脑梗塞的风险更大。

在这种气候里，应如何预防？如何急救？

专家们，就普通人群而言，应该积极保暖。在气温特别低的早晨，不要在风中行走，做早操，以免ciji 人体血管。对于有高血压、糖尿病、心脑血管疾病病史的患者，更重要的是尽量减少晨练。最好在阳光充足的时候做早操，外出活动要注意手部和头部的保暖。不宜从事剧烈运动。饮食上注意少吃辛辣油腻，适当进补，心态平和，避免大起大落。

如出现持续胸闷、心绞痛、发热、心律失常、休克和心力衰竭、头晕、头痛、面部麻木、流口水等症状，应立即到正规医院进行心脑血管疾病的检查。一旦突发心梗、脑梗塞等心血管疾病，如果5 ~ 10分钟后还不能有效缓解，就要及时去医院。

心血管疾病患者冬季五注意：

1.坚持服用常用药物，还要准备保健箱、氧气等应急药品；

2.如果经常出现心绞痛、昏迷等症状，应及时到医院进行诊断和调查；

3.尽量避免早晨出门，早晨气温回升后坚持户外散步、太极拳、气功等运动；

4.避免疲劳、紧张和情绪激动，少参加社交活动和长途旅行，适度控制性生活；

5.提倡用温水洗澡，提高皮肤的抗寒能力。

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