女性夏季预防腹泻 保护好肚脐

夏季腹泻四项注意

清洁饮用水：

夏天，家庭最好选择小桶装饮用水，可以避免因为开封后长时间不能食用而被污染。路上买瓶装水，一定要查看厂家，生产日期，水的纯度。尽量不要吃甜品冷饮，比如冰淇淋，因为这种冷饮上最容易滋生细菌。

食物应该是卫生的：

冷冻食品不是无菌食品，而是细菌在冷冻条件下生长繁殖缓慢。如果熟食放在冰箱里，只能保证在短时间内(比如隔夜)不会变质。门诊经常会遇到吃了隔夜菜就拉肚子的患者。凉菜最好不要吃，因为加热不能杀菌，最容易被细菌污染。吃不吃全靠肠胃免疫功能。一旦年老体弱，必然会拉肚子。

保护好肚脐。

这对年轻女孩来说尤其重要。现在流行低腰裤和超短上衣，毫无防备的肚脐暴露在寒冷中，令人担忧。这些女生容易拉肚子，因为肚脐是中医重要穴位神阙的位置，所以一定要保护好它不受外界病原体的侵害。

空调室温不能太低。

睡觉前一定要调好温度，盖好空调被，尤其是盖好腹部和脚底。因为人熟睡后新陈代谢下降，胃肠道容易被寒气侵袭，引起腹痛腹泻。

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