减肥期间吃五种食物最容易瘦

1、黄豆

黄豆是一种很好的纤维质，除了可以降低胆固醇、降低胆固醇以外，还有降低女性的骨质疏松、降低宫颈癌和乳腺癌等。黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方国家的男人低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

2、干果

干果中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

此物质具有降低体内胆固醇的功效。

干果中还含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

这种物质能改善yinjing 的血液循环，增加jingzi 的活力。干果中还含有一种氨基酸，有助于提高性欲。

3、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。

胡萝卜素还能够预防癌症。

4、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会导致性功能出现问题。

5、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1、B2、B6，能促进细胞fenlie ，增强细胞的活力，促进细胞再生，抑制癌细胞的发展。

大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。

男性多服可改善体质并强身。

6、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的抗癌作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“治疗癌症的速耳”的药物。

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