女性经期皮肤变差怎么办 经期护肤除了保湿还要做这些事

经期皮肤变差怎么办

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在月经期间皮肤变差了，平时在洗澡的时候用毛巾在下身擦一点乳液，或者是用冷的开水烫一下，这样的话，会比较ciji 皮肤，所以一定要记住保暖，平时不能下冷水，洗头的时候一定要特别的注意水温不要太高，不然会让肌肤变坏。

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建议大家注意一点，可以吃一些的黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的胶原蛋白，能够降低皮肤里面的脂类物质，能够增强皮肤的弹性，而且能够保护皮肤。

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皮肤变差，这是皮肤的一种常见的现象，这是因为皮肤水分从排泄出去的时候，会影响到我们的皮肤的维生素的吸收，如果皮肤酸碱度不够，就会影响到皮肤的代谢，皮肤就会变得干燥，就会容易造成皮肤的干燥。

注意事项

平时一定要注意多喝水，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，一定要吃清淡的食物，不能吃辛辣ciji 的食物。

建议大家多多的补充一些富含维生素C的水果蔬菜，还要多吃一些富含叶酸的食物，还要多吃一些绿色蔬菜，一定要注意补充维生素C，千万不要吃油腻的食物。

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多吃一些谷类食物，五谷杂粮，多吃一些黑米，蜂蜜等补硒元素的食物。

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