实际上，无论男女，憋尿都没什么好处！

不憋尿还会引起早泄？对于男性而言，憋尿是一种相当危险的习惯，会让身体器官的能量无法及时排出，所以会让男性朋友的前列腺受到损害。那么，怎样有效的预防和控制呢？

5大陷阱是要避免

1、憋尿是一种对身体有害的“运动”，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，容易导致前列腺疾病的发生。

2、憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致排尿困难，导致尿液不能完全排空，出现残余尿。

憋尿会导致膀胱过度充盈，有可能诱发急性前列腺炎，甚至会诱发急性尿潴留。

3、性生活时，男性体内激素变化，会使男性jingzi 数量减少，容易出现死精症。

4、男人朋友若患有前列腺炎，那么在没有症状的情况下就可以不喝酒、不吃辛辣ciji 的食物，这也是一种缓解前列腺炎的方法。

5、如果性生活过于频繁，或者是存在感染炎症情况，那么建议男性朋友要节制性生活，避免出现前列腺炎的情况。

6、能够锻炼身体的男人，前列腺液是重要的排毒物质，如果一个男性朋友平时的睡眠时间过长的话，那么就容易出现前列腺炎的情况，要注意个人卫生，避免交叉感染。

7、而且男人还有一定的病，身体健康的话，那么前列腺液是可以排出来的，所以说男性朋友要注意自己的身体健康，以免导致前列腺炎。

八种日常小习惯要做好

1、合理安排性生活的时间，要有节制，如果出现了性生活不规律，或者是次数过多，都有可能是前列腺炎。

2、过度疲劳，长时间的不进行性生活，有的时候做了很长时间的性生活，经常的憋尿，这种情况下是前列腺炎的病因。

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