五类食物让男人性能力更强

锌

微量元素锌是男人生殖系统内重要的元素，它是参与jingzi 数量、活性、活动力和人的欲望的重要物质，锌缺乏可引起jingzi 数量减少和睾丸萎缩，降低jingzi 的活动能力，动物内脏、瘦肉、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜中含有大量的锌，它是jingzi 的重要组成部分。

含锌食物

各种动物性食物中锌的含量相当丰富，一只普通男性每天锌的含量就可以满足身体对锌的需求，而另外一只普通男性每天锌的含量就可以满足全天需要，只不过它的含量不多。

其他富含锌的食物有豆类、黑米、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼等。锌缺乏可引起jingzi 数量减少、jingzi 畸形、活动力下降，从而影响男性的性功能和生育能力。

中东男人食补需要忌口

酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。

对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。

许多人认为，喝酒是男人的专利，实际上，对于前列腺炎患者来说，即使是偶尔喝酒也是不正确的。慢性前列腺炎是青壮年的常见疾病，几乎每个人都会患上，约有50%左右的男性多多少少会患有前列腺炎。

前列腺炎的危害主要有哪些？

一、影响性功能，导致阳萎、早泄

由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在xingjiao 后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性ciji ，渐渐对性表现出一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。

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