球迷熬夜看球要小心前列腺“出事”

1、休息时别让自己太疲劳，如果白天工作忙，别让身体和大脑休息，而应该调整好作息时间。

建议每天进行10分钟的身体活动，尤其是伸懒腰，有助于把前列腺调成放松状态。

2、减少久坐和长时间站立，这样有利于将前列腺的血管扩张，将影响前列腺液的排出。

3、性生活过程中不能使yinjing 充血，但是可以使用些润滑剂，以减少不适。

4、吃一些富有营养的食物，有助于增强机体抵抗力。

5、早睡早起，坚持每晚睡眠，增强体质，有助于提高机体免疫力。

6、不必担心会引起性功能障碍，因为感冒和上呼吸道感染等疾病会使免疫力降低。

7、补充足够的水分和矿物质，有助于性生活和谐，因此男性朋友们在冬天生活中要多喝热水，但是不要憋尿，以免对前列腺造成ciji 。

8、注意保暖，不要久坐，这会导致会yinbu 血液循环不畅，导致前列腺慢性充血，加重前列腺炎的症状。而且长期的久坐会加重痔疮等病。

9、性生活要适度，不要纵欲，不要过度疲劳，不要频繁手淫，尤其不要在临睡前过性生活，避免前列腺反复充血，导致前列腺炎的复发。

10、在治疗前列腺炎上，必须讲究“对症下药”。

只有针对病因来治疗才是解决问题的最好方法，此外，还要注意对于前列腺、尿道、膀胱等部位的养护，以便找到适合的药。

前列腺炎患者还要注意以下几方面：

1、必须认清急性前列腺炎的发病部位和类型，对慢性前列腺炎患者要注意及时、彻底地治疗。

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