春困来袭：要多吃高蛋白、含锌和钾食物

要多吃高蛋白、含锌和钾食物，补充维生素、微量元素、维生素和矿物质。

春困的水果：除了某些水果外，下面我们来看看桃子、荔枝、龙眼、大枣、榛子等大枣。

桃子、龙眼、荔枝、龙眼肉、红枣

男人吃桃子、龙眼容易出汗。

荔枝、龙眼、红枣

中医认为，荔枝味甘，性平，入脾经，具有生津止渴、养心益肺、生津止渴、调经醒脑之力，常用于肝肾阴虚阳虚，虚烦渴者。

明代李时珍指出：“荔枝味甘性温，入肝经，润脾止痈，具有养血润肺、滋阴润肺、清胃醒神之功效，适用于干咳或躁动不安、自汗、滑精、阳痿早泄、带下症、小儿风湿、手足心热、便秘等症。

”

荔枝

荔枝有生津止渴、滋阴润燥、解热止咳、补肝益肺、润肤悦颜，还含有蛋白酶、糖类、枸橘、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、氨基酸、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、钾、

B1、维生素E、

β

、维生素E、维生素C、维生素E等营养物质。

中医认为，荔枝味甘，性温，入脾、肺、胃经，有补益精血、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

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