孕妇需忌口 三类食物需要远离

1、酒：饮酒是一种具有血管扩张作用的饮品，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，酒进入人体内能迅速的转化为能量，所以对于孕妇来说，尤其是对于怀孕期间，是需要忌酒的，因为酒进入体内能扩张血管，所以说，孕妇在临产前一定要忌口，平时就应该注意少量的饮酒。

2、油炸食物：一些油炸食物进入体内会引起消化不良，有的吃了以后也会引起中毒，所以应该要谨慎。

3、腌制的食物：孕妇在临产前的很长一段时间内都是大量的食用垃圾食品，这些食物在孕妇的身体中的消化系统是比较丰富的，因此孕妇在临产前最好不要吃这些垃圾食品。

4、对辛辣食品：要知道，吃东西的时候太咸，会抑制肠中的酶的活性，影响食物的消化和吸收，会加重腹泻。对于孕妇来说，这样会影响胎儿的生长发育，会导致胎儿的生长发育障碍，因此，孕妇在临产前最好不要吃太多垃圾食品。

5、牛奶、肉类：牛奶、肉类、鱼肉等都是可以多吃的，而且孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如：萝卜、青菜、西红柿等。

孕妇吃什么能增强体质

1、孕妇在临产前要多吃蛋白质丰富的食品，比如鸡蛋、牛奶、羊奶等，这些食物对子宫内膜的修复非常的好，能增强子宫内膜的再生功能。

2、孕妇可以多吃含维生素B6的食物，但是要注意，维生素B6对皮肤有美容作用，可ciji 子宫收缩，对子宫内膜生长有保护作用。

3、孕妇可以适当多吃核桃，因为核桃是补气的补品，孕妇吃核桃后能有补元气、益气生津的作用。

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