“搓”出来的男人健康

应该说，在现实生活中，“搓”出来的男人健康是大多数男人们的心愿，但是很多时候男人不愿意说，但是每个人的性欲要求都是不一样的，不能让男人们天天只能在自己的生活中再度“搓”出来的。因此，在针对男人的“性”趣之外，就更需要用心的呵护了，这样才能让男人们更好的享受性生活，为以后的性生活中的幸福带来力量。

为了让这个男性们更好的享受性生活，就必须要做到以下几点。

1、不要在街边的小摊上玩，尽量减少他走路的次数和时间。

2、生活作息要规律，定时定量。不要熬夜，作息时间一定要规律，千万不要勉强。

3、避免过度减肥，在平时多吃一些富含维生素E和维生素C的食物，如动物肝脏、鸡蛋、鱼类、麦片、番茄、燕麦片、胡萝卜等食物，保证体内维生素的充足。

4、保持心情舒畅，情绪稳定，保持心情舒畅。

5、坚持规律运动，避免久坐。

6、慎用药物，药物所带来的副作用只是对身体的副作用，长期服用会对健康不利。

7、情绪稳定，避免精神紧张和情绪波动。

8、学会自我心理调节，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

9、不要吃过于油腻的东西，不要吸烟喝酒。

10、注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。

11、保持充足的睡眠，避免过重的体力劳动。

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