男性应如何防护自己的生育能力呢？

首先，要通过良好的避孕措施来降低自己的生育能力，此外，最常见的避孕方法就是避孕药。但是，还是应该从饮食方面着手，否则是会影响到自己的生育能力的。男性应该多吃以下几种常见食物，从饮食方面做起，尽量少吃ciji 性食物。

一、番茄：

美国一项调查发现，每周吃一份或以上番茄的人，不育的危险会减少29%，更少发生前列腺疾病。

二、西红柿：

西红柿中含有丰富的抗氧化剂，它可有效地抗氧化，抗癌，并减少患癌症的危险。

常吃西红柿可防癌。

三、生蚝：

海鲜、生蚝是男性生殖力旺盛的表现。

据统计，30岁后男性的生殖能力开始衰退，有20%的人不知道这是什么原因，所以，最好还是生吃一些生蚝吧。

四、松仁饼：

松仁饼是中国居民膳食指南推荐的清淡食品，其中松仁饼有松仁饼、松仁饼、松仁饼、松仁饼、松仁面包、美国德克萨斯大学的松仁饼、松仁饼、白松仁饼、松仁饼、马钱子饼、倒芝麻饼、大金珠饼、松仁饼、印度德克萨斯大学的松仁饼、英国最大的松仁饼、金枪鱼饼、哈乐饼、驴肉饼、麻辣豆腐、松仁饼、烈辣椒、烤羊肉、香辣蟹、水饺、薯条、熘炒麻椒、炸面包、孜然面包、炸面包、奶油蛋糕、高脂牛奶、精制面粉、燕麦饼、花生酱、番茄酱、金枪鱼肉、芦笋肉、香蕉油脂、胡萝卜素、维生素E、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B2、B6、E等。

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