那些坑人的补钙误区 看看你中了几枪？

前几天看医生说是中度高血压。我把这个现象告诉大家吧！

眼花脚汗多汗是什么原因

1 第一：得了高血压的话，如果是情绪比较兴奋的话，那么这个时候一定要保持自己的情绪稳定，这样的话就能够有效的避免出现这种情况，如果得了高血压的话，在治疗期间不要有太多的心理负担。

2 第二：得了高血压的话，在治疗期间，还有一个重要的治疗方法，那就是饮食调节，要保持清淡，因为这个时候人体的机体在有需要的时候，需要补充热量，避免出现血脂增高。

3 第三：如果说运动量大的话，还有一个很重要的原因就是高血压导致的，那么对于有高血压的话，可以喝淡盐水来补充维生素和蛋白质，不过要控制得好的少喝少吃，多吃蔬菜和水果，还有就是可以适当的减少盐的摄入。

注意事项

在饮食方面一定要控制的住主食，不要吃肉类，少吃五谷杂粮，但是不能吃海产品，也不能吃薯类，还有就是不要吃油腻的，因为油腻的食物中含有多种病原体，这样对肾脏的损害非常的大。

平时的话，可以吃一些三文鱼、海藻类、香蕉、灵芝、冬瓜、黄瓜、芝麻、核桃仁等食物。

不要吃辛辣ciji 性食物，比如：辣椒、胡椒、芥末、烤鸡以及各种油炸、油腻的食物。这些食物是十分具有ciji 性的，患者应该要禁止。

动物内脏：羊肾、牛肾、羊肾、猪膀胱、牛鞭、狗肾、狗肾等。

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