永远不要小瞧一个会保养前列腺的男生！

1、不能抽烟喝酒的男人

这类人一般有两种情况：一是酗酒，二是喜欢长时间骑车的男人。

2、偶尔出差或频繁出差的男人

这类人应该适当的注意休息，别过度劳累，避免过劳，适当的运动也是重要的保养方法，可以经常锻炼身体，这样可增强抵抗力，有助于前列腺炎的康复。

3、久坐的男人

久坐或经常骑自行车的男人

这类人应该注意身体锻炼，以免会yinbu 受压，使前列腺充血，诱发前列腺炎。

4、频繁过度手淫的男人

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，从而使前列腺及shengzhiqi 官的抵抗力降低。

5、平时不注意局部保暖的男人

这是导致男性阳痿早泄的重要原因之一。

6、经常吃某些生冷的食物或酒类

一般情况下，男性睾丸处于一个相对低温的环境，所以性生活的温度必须要比正常体温低1°C左右。如男性睾丸在低于体温1°C的情况下，是不能够正常的产生性冲动的，所以千万不要勉强自己的性生活。

预防前列腺炎的方法

1、应该养成良好的生活习惯，避免长时间久坐、长时间开车。

避免长期久坐，办公室人员应该尽量减少走动。

2、注意自我保健，预防感冒和上呼吸道感染等。

3、注意xingqiguan 卫生，预防感冒。

4、通过自我保健，预防感冒。

5、

避免食用ciji 性食物。

6、改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入，改善机体的免疫功能。

7、夫妻生活要规律，加强感情的交流，消除隔阂和误解。

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