没事瞎补肾小心补成真阳痿

现在越来越多的男性朋友们都开始开始在进行补肾保健，有的男性朋友们进行补肾壮阳的保健方法其实有很多，大家需要注意的是，一定要知道以下几种原因是导致男性阳痿的原因。

1、身体素质的原因

有的男性平时不注重身体的锻炼，长期久坐不动，或者是长期的手淫，都可能会导致男性阳痿的出现，而患有一些男性疾病也会导致男性阳痿的出现，比如说睾丸炎、前列腺炎等。

2、睡眠不足

对于男性来说，如果长期的睡眠不足，对于男性的心理来说，也是会导致男性阳痿的出现的，所以男性在晚上的时候一定要保持充足的睡眠，这是因为在睡眠质量不好的情况下，对于男性的生殖系统都会产生一定的影响的，因此在性生活的时候，应该要注意性生活的姿势和质量。

3、患有严重的心理疾病

有的男性平时不注重到自己的心理因素也会导致男性出现阳痿的出现，这是因为身体的其他方面的疾病导致阳痿的发生的，有一些男性朋友平时比较注重心理方面的保健，会出现担心性生活会导致阳痿的发生，男性在晚上的时候一定要进行合理的饮食安排。

4、男性在平时饮食方面的健康

当男性的身体受到一些不良的食物影响时，比如说吃辛辣ciji 性的食物等都会导致男性出现阳痿的发生，所以在平时一定要控制好自己的饮食，避免过多的摄入ciji 性食物。

日常生活中该如何保护男性的阳痿

1、在饮食方面，不要暴饮暴食，在饮食方面要吃清淡的食物，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，应该多吃一些容易消化的食物，应该有一个好的心情。

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