【健康忠告】男人40岁以后都应该重视

而身体方面的锻炼也是必不可少的，男人更应该注意。

我们常说，只要身体健康，才能不孤单。只要有健康的身体，就一定能走出年头，更好的享受性生活。

中医看来，要健康就要先调理身体，调节好自己的心理，调节好自己的心态。但是，真正的要如何调养也是需要一定的过程。这需要一定的环节，主要有以下几方面：

一、调整饮食

少吃辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等ciji 性食物会引起血管扩张和器官充血，易引发前列腺炎；

二、多吃养阴润肺的食物

有不少男性朋友因为工作压力过大而出现咽喉干痛等症状，这不仅与男性的生理结构有关，同时与其他器官相比，女性更容易患乳腺疾病。在治疗前，一定要有足够的准备，平时可以多做按摩、按摩、或服用中药进行调理，也可以根据自己的状况，从而改善生活质量，延长性生活时间。

三、戒烟限酒

如果男性长期抽烟会对性功能产生不良影响，酒精对身体的危害，与烟同样的道理。

因此，为了男性朋友的身体健康，我们更应该戒烟限酒，同时要注意适量的运动，这样能够提高自身免疫力。

四、谨慎用药

男性朋友一旦出现了急性咽喉干痛、高热、全身酸痛等症状，一定要到正规医院去进行检查和治疗，以免引发一些男性疾病的发生，为将来的治疗增加难度。

五、长期久坐不动

男性长时间久坐会压迫咽喉，影响了咽喉功能，使得咽喉发生充血水肿，加重病情。

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