便秘吃什么水果好 治疗便秘效果最好的五种水果

1 其一、香蕉：香蕉含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动起到辅助治疗作用，故香蕉是润肠通便的水果之一。

2 其二、苹果：苹果里含有大量的果胶，能够有效的润肠通便，从而使排便更加顺畅。

3 其三、梨：梨中含有大量的水分，能够有效的润肠通便，而梨比较温和，如果平时吃些苹果，可以促进肠胃消化，从而达到润肠通便的效果。

注意事项

平时饮食上多吃些水果和蔬菜，水果都是很好的通便水果。希望这个时候我的宝贝可以，多锻炼身体。贫血：我国的研究发现，贫血对女性会造成很多副作用，可以说是大家所想不到的。

注意饮食的健康，健康的饮食。很多人吃了很多药都不会吸收，相反还在锻炼着，殊不知，贫血引起的贫血会导致各种不适。贫血患者还要重视自己的饮食，尽量避免贫血的出现。

：贫血患者应该多吃一些容易消化的食物，例如面食，鸡蛋，小米粥，红枣等等。

希望在生活当中，能够洁身自爱，以免给自己带来不良影响。：平时要注意饮食习惯，不要食用辛辣ciji 的食物，比如辣椒、胡椒等，在食物的烹饪中避免油炸，喝点红糖水什么的，这些都是贫血的饮食禁忌。

在我院的几个专家都为我院的一位老年患者们提供了丰富的营养，在饮食方面，最好不要食用肥肉，牛肉、羊肉、蛋类等发物，这些发物也是导致贫血的食物，希望这些营养对您是有帮助的。

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