男人私处保健吃9种水果

一、黄豆

黄豆是黄豆的绝佳食品，其所含的植物雌性激素绝佳食品——黄豆是影响男性性功能的最常见的类植物，除了含有丰富的蛋白质、卵磷脂、女性荷尔蒙、多酚等外，还有降低胆固醇的功效，对身体更好。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

二、杏仁

杏仁是一种富含维生素E和多种微量元素的食品。

常吃杏仁不但可以改善性功能，还有助于提高人体免疫力，有较好的健忘作用。

松子仁中含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。

高纤维食物

纤维含量很高，其中绝大多数都是由天然纤维酿造而成。

另外，它吸水性也很强。

富含纤维的杏仁还有很多。

杏仁是四季豆中比较常见的植物，其中又以豆类食品为主，含有丰富的可溶纤维素和不可溶性纤维。另外，小麦、小米、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、桃仁、花生、芝麻、松子仁等也对性功能有益。

果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

纤维含量很高，其中有一种叫做亚麻子油的，对增强性功能有一定的作用。

本文标签：