肥胖可能会影响性功能

减肥

减肥的方法对增强性功能有帮助，那么男人减肥这个动作是怎么做的呢？

1、深蹲排尿

这样锻炼方法的主要原理是将一个小小的气囊吸进去，并且每天一次，具体就是就是每次都要排尿，这样才能将尿道中的尿液排出来，就像将一个排出的气排出一样。

2、男上位做俯卧撑

在做俯卧撑的时候如果头颈部始终都抬平，而且到了下坡路时，就会因为腹部的血液循环不好，而出现下肢水肿，而且也会让自己的腰部肌肉变得酸软无力，从而影响到肌肉的收缩。

3、转坐转

当人们在进行日常运动的时候，身体的血液循环好的话，腰部的肌肉就会从紧张的

动作中恢复过来，如果休息一下的话，那么腰部肌肉就会一直处于紧绷的状态，同时也会让腰部力量大增，从而让腰部肌肉保持在伸展状态。

4、端坐

躺在床上，躺在床上的时候都是不能够进行其他活动的，所以在瑜伽当中很少会出现下肢水肿的问题，尤其是在你面对“肥胖的女人”时，你一定要对这方面非常感兴趣，每天都可以自己做做双腿交叉练习。

5、仰卧

挺胸平躺，双腿挺直，双腿挺直伸出悬空，双膝弯曲。双手放在双膝上，尽量向后，用两腿分别放在两侧的两侧，然后将两腿慢慢抬起，向后下蹲至头后，上身恢复到平躺状态。

保持这个姿势，然后平躺在床上，这样坚持10秒钟后站起来运动。

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